萝卜含有什么维生素，萝卜主要含什么维生素

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• 2、胡萝卜含有维生素几
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萝卜真的可以明目吗,萝卜含有什么维生素?

胡萝卜非常容易消化吸收，里面的萝卜萝卜营养物质非常丰富，学生吃胡萝卜确实可以明目。什维生素什维生素胡萝卜的主含营养十分丰富。

高血压患者的萝卜萝卜食疗佳品。另外胡萝卜中含有大量的什维生素什维生素胡萝卜素有补肝明目的作用，可以治疗夜盲症。主含但是任何食物吃得太多都会引起肠道不适、消化不良、腹胀的症状。所以建议适量食用。

那么胡萝卜可以明目吗？胡萝卜可以益肝明目。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

是的，胡萝卜富含维生素a和胡萝卜素，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。

另外，萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。 近来有研究表明，萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用，生吃效果更好。

胡萝卜中也含有大量的膳食纤维，对于经常使用胡萝卜的朋友来说若是假性近视在一定程度上有助于视力恢复，因为胡萝卜的维生素高，吃后还具有促进消化、清肝明目等好处。

胡萝卜含有维生素几

胡萝卜是含：（1）维生素A（大量）；（2）富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B花青素、钙、铁等营养成分。对于改善视力是帮助的，经常食用是没有坏处的。

胡萝卜主要含维生素A、维生素B维生素B维生素C多种维生素。这些维生素都是人体中不可缺少的，所以多吃胡萝卜可以起到保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的作用。

维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

对于胡萝卜，它含有大量的胡萝卜素，可以起到明目养肝的作用，可以预防夜盲症，同时可以预防上皮细胞癌的病变。

萝卜含有维生素?

1、萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素；白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。

2、胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分，其中胡萝卜含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，故亦称维生素A源，是膳食中维生素A的重要来源之一。

3、首先白萝卜含有丰富的维生素C，它是人们用来煲汤的首选食材，因为它的热量比较低，营养物质又比较高，而且价格也比较便宜，所以人们在煲汤选用食材上面大部分都会选择白萝卜。

4、丰富的维生素C：现代医学发现，萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的预防和抵抗癌症。抗肿瘤：研究发现，萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质，这种物质能够有效的抑制各种癌症细胞的生成，常见的有胃癌、食道癌等等。

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